Jdi na obsah Jdi na menu
 


Články

Příspěvky

Třídenní tréninkový systém 3/4

21. 11. 2011

3/4

 

Třídenní tréninkový systém 2/4

21. 11. 2011

2/4

 

Tvorba tréninkového plánu

27. 9. 2011

Jak vytvořit jednoduchý tréninkový plán?

 

Třídenní tréninkový systém 1/4

22. 9. 2011

Rady pro začátečníky

 

B.I. Sheiko – jak je potřeba zabývat se mými tréninkovými systémy.

14. 9. 2011

Odpověď B.Sheika na dotazy ruského fóra

 

Benčpres 2- trochu složitější rady

14. 9. 2011

pokračování o benčpresu od V. Kravcova

 

Benčpres a rady pro začátečníky - V. Kravcov

31. 8. 2011

Zajímavé čtení o tipech pro benčpres, ale také obecných věcech o tréninku, zranění a čerpání informací z různých zdrojů. Je dobré vědět co je zde napsané.

 

Mrtvý tah

25. 8. 2011

Technika klasického i sumo mrtvého tahu. Nejčastější chyby a jejich náprava.

 

Dřep - chyby

23. 8. 2011

Provedení dřepu a nejčastější chyby. Důležité informace pro toho, kdo chce dřepovat ve správné technice, neboli co nejvíc efektivně

 

Benčpres - provedení

13. 8. 2011

Informace pro ty, kteří chtějí naslouchat. Provedení benčpresu, od odebrání ze stojanu, nastavení stojanů, pozice loktů, most.

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA